【30代/アラサー夫婦】ファスティングに挑戦！【準備食２日目】
こんにちは、ポンコツ嫁です。
準備食２日目を無事終えました。
【朝食】
玄米+ごま塩
野菜炒め
焼き椎茸
【昼食】
玄米+梅
わかめときゅうりの酢の物
納豆
【夕食】
玄米
豆腐とわかめのお味噌汁
秋刀魚の塩焼き
わかめ、きゅうり、サニーレタスのサラダ
納豆+亜麻仁油
量が多過ぎて、写真に写っている野菜炒めと酢の物は食べませんでした。
(準備食は腹八分とされています)
本当は焼き芋も食べたかったんだけどな〜(´ﾟωﾟ｀)←相変わらずデブの思考(笑)
ちなみに、食べたものはマイスター(ファスティングアドバイザー)さんに報告しているのですが、特に大きな問題はなく、良いバランスの食事が採れていると、合格点を頂けました☺️ﾎｯ
さぁ！明日からはいよいよファスティングが始まります！
空腹具合と好転反応に緊張しつつ、頑張りたいと思います:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
